長期的電腦輻射或者防曬不到位很容易就會引發(fā)色斑，如何祛除色斑？平時的護膚是一種方法，生活中常見的一些食物也同樣有著祛斑的效果。問題來了有哪些食物可以祛斑呢？沈陽美容學校和大家說一說。

番茄汁

每天飲用1杯番茄汁或常吃番茄，對防治斑點效果較好。因為番茄汁中富含維他命C，維他命C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，斑點消失。

黃瓜粥

將米飯、鮮黃瓜300克、精鹽2克、姜粉10克作為主食。青瓜洗凈，去皮去心切成薄片。將米洗凈，姜洗凈拍碎。加水約1000毫升，置火上，下米、姜，文火煮開后，用文火慢慢煮至米爛，下黃瓜片，煮至湯濃稠，加入精鹽調味。

沈陽美容學校建議一天兩次溫服，能潤澤肌膚，祛斑，減肥。

檸檬冰糖汁

加入檸檬汁，加入冰糖適量飲用。檸檬富含維他命C，而100克檸檬汁含有高達50毫克的維生素C。另外還有鈣、磷、鐵以及維生素B族等。經(jīng)常喝檸檬汁，不但能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，也有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取出木耳30克，紅棗20粒。木耳洗凈，去棗核，加水適量，煮半小時左右。每天早、晚飯后各一次。沈陽美容學校提示常吃能起到祛斑的作用?！侗静菥V目》記載其能去面上黑斑。可以潤澤肌膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜

取10-30毫升胡蘿卜汁，每天早晚洗臉后，用鮮汁拍面，待干后用涂有植物油的手輕拍臉部。另外，沈陽美容學校告訴大家每天喝一杯胡蘿卜汁，對祛斑也有幫助。由于胡蘿卜富含維他命A原。維他命A原可以在體內轉化為維他命A。維他命A有潤膚功效，強健肌膚，并能防治粗糙及色斑。

也可用蒲公英花水用來除斑，取一把蒲公英，倒進一杯開水，冷卻過濾，再用蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，減少皮炎的發(fā)生。除了沈陽美容學校以上分享的方法外日常防護也不能忽略，皮膚的清潔工作也要做好，才能取得好的護膚效果。

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