一、首先要做的就是防曬

不管是陰天還是晴天，一定要避免UVB和UVA對你的肌膚造成損害，要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候要避免外出，涂抹防曬霜是預(yù)防皮膚曬黑、曬傷和光老化的有效武器。沈陽美容學(xué)建議外出時(shí)每隔2-3個(gè)小時(shí)再補(bǔ)噴一次防曬噴霧。

二、補(bǔ)充維生素可以幫助肌膚變白

維生素A、C、E等具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能、增強(qiáng)免疫力、改善肌膚、抑制黑斑的作用。西紅柿、山楂、橘子、卷心菜等富含維生素的水果和蔬菜，不但可以使肌膚變得更加白凈，而且可以增強(qiáng)肌膚的活力。

三、按摩肌膚，讓皮膚充滿活力

真皮層的血管分為兩部分，有深層的，也有淺層的。深一層是控制溫度，淺一層是提供表層皮膚的養(yǎng)分。適當(dāng)?shù)哪Σ聊艽龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚活力，使皮膚變得白凈、健康。

四、滋潤皮膚，讓皮膚喝飽水

皮膚缺水就會(huì)變得干燥、暗啞，每周一次或兩次的滋潤和美白面膜，可以有效地減輕皮膚的干燥，使皮膚變得更加水嫩、白皙。

五、試著用精油使皮膚恢復(fù)活力

羅勒、熏衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油能起到傳導(dǎo)的作用，將美白產(chǎn)品中的活性成份輸送到皮膚深層，使肌膚煥發(fā)生機(jī)，美白通透。

六、保持良好的睡眠，不熬夜

許多人因?yàn)榘疽箤?dǎo)致皮膚發(fā)黃發(fā)黑。熬夜對我們的身體是非常不利的，會(huì)讓我們看上去非常的疲憊，皮膚也會(huì)失去光澤，臉色也會(huì)變得蠟黃、憔悴。想要美白的小寶貝，沈陽美容學(xué)校建議還是別熬夜了，因?yàn)橹挥羞@樣，我們的內(nèi)分泌才會(huì)正常，身體也會(huì)更加的健康，皮膚也會(huì)更加的紅潤。

美白護(hù)膚的方法一定不能少，畢竟白皙的肌膚誰不想要呢？養(yǎng)成美白好習(xí)慣，沈陽美容學(xué)校提醒大家牢記以上內(nèi)容。

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