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首先我們在睡前一定要注意清潔臉部肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，沈陽美容學校提示大家一定要用洗面奶洗臉才能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。
2、精油護膚
要減輕你的肌肉緊張，可以用按摩油或者含有保濕成份的嬰兒精油，輕輕地按摩，直到它完全被肌膚所吸收。
3、按摩脖子
脖子上的細紋會暴露你的年紀。可以使用潤膚水或抗皺精華類的護膚品來按摩你的脖子，在涂抹時要輕柔地按摩，以促進你的頸部皮膚吸收營養(yǎng)。
為了清除唇部的死皮，讓你的雙唇變得柔嫩，可以用唇膜敷在你的嘴唇上，或者在刷牙的時候用牙刷背輕輕擦拭你的唇部，這樣可以有效地清除唇部死皮，然后再抹上潤唇膏就可以準備入睡了。
5、用茶包敷眼睛
把兩袋用完的茶包放在冰箱里冷藏一會兒，然后拿出來放在眼睛上，閉上幾分鐘就可以放松眼睛的皮膚了。
6、補充水分
如果你在睡覺之前感覺到肌膚干燥，可以敷一片補水面膜，可以起到補水保濕的效果；
7、營造舒適的睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境對于我們的睡眠質(zhì)量有著十分重要的影響。沈陽美容學校提示睡覺時，室內(nèi)光線不要太亮，否則容易造成深睡眠困難；保持睡眠環(huán)境安靜，可以適當使用香薰有助于睡眠。合適的睡眠環(huán)境可以讓人身體舒適，心理放松，讓你舒舒服服睡個美容覺。晚上護膚千萬不要嫌麻煩，晚上做好細節(jié)處理，白天才能有更飽滿的肌膚狀態(tài)。沈陽美容學校以上的分享希望對大家有所幫助。
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