美容護(hù)膚從飲食入手往往能達(dá)到很不錯的效果，今天和大家說說美容護(hù)膚的水果，冬季多吃哪些水果能美容護(hù)膚呢？趕緊和沈陽美容學(xué)校一起來看看。
 
01蘋果

都說蘋果是所有水果當(dāng)中的王者，不僅是因為其起到的保健效果非常好，同時也是因為它可以對皮膚起來非常不錯的保養(yǎng)效果。沈陽美容學(xué)校告訴大家里面不僅含有大量的膠質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，能夠為肌膚帶來自然，起到美容瘦身的作用;還也能幫助人體微血管進(jìn)行循環(huán)和代謝，從而避免黑色素沉淀和各類色斑的產(chǎn)生。

02芒果

芒果作為一種熱帶水果里面含有一種非常獨特的成分芒果甙，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)這種無視具有非常強大的抗脂質(zhì)過氧化能力，能夠延緩皮膚細(xì)胞的衰老和死亡，激發(fā)人體肌膚原有細(xì)胞活力，減少皺紋出現(xiàn)、膠原蛋白流失;同時帶有的維生素E和維生素C物質(zhì)，也是能夠起到清理血光，避免皮膚色素沉淀的效果。

03百香果

最近百香果儼然已經(jīng)成為了水果領(lǐng)域一大熱門，不僅是很多人自己買來泡水喝，而且很多飲品店也是專門研發(fā)了產(chǎn)品。之所以百香果會受到這么多人的喜歡，就是因為里面大量的維生素C物質(zhì)，在他的作用之下能夠減少人體色素沉淀，起到排毒、改善肌膚、強效美白的效果。

04橘子

人們通常都把橘子稱之為VC水果王，可見里面含有的維生素C多么豐富，大量的Vc就是我們保持肌膚白皙、抵抗衰老的重要物質(zhì)因此多吃橘子自然就能夠起到美容作用。沈陽美容學(xué)校告訴大家里面還帶有黃酮類化合物，他能夠有效減少人體自由基的作用，從而足赤皮膚出現(xiàn)老化和敏感現(xiàn)象。

你更喜歡哪一種水果呢？除此之外沈陽美容學(xué)校提示水果中含有很多我們?nèi)粘Ｋ璧奈⒘吭?，說到這里趕緊在你的飲食中加上水果吧！

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