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1、養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣
清淡飲食，減少攝入油膩、煎炸食品，少碰辛辣食物；不熬夜，沈陽(yáng)美發(fā)學(xué)校建議盡量在23點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證充足的睡眠；戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)，一定程度上能緩解頭皮出油的情況。
2、減少洗頭次數(shù)，避免洗頭太勤對(duì)頭皮造成傷害
注意洗頭的頻率，一般是2-3天洗1次，具體頻率因人而異，以頭發(fā)不油膩不干燥為度。
3、洗發(fā)水的選擇
面對(duì)油膩的頭發(fā)，大多數(shù)人可能先選擇是控油類(lèi)洗發(fā)水，但有些控油類(lèi)洗發(fā)水長(zhǎng)期使用會(huì)可能引起頭皮油脂缺乏、頭皮干燥、頭皮PH值失衡等問(wèn)題。
所以建議根據(jù)自己的頭皮情況選擇正規(guī)適合的洗發(fā)水，不要選擇“暴力去油”的肥皂、硫磺皂。
4、水溫控制
洗頭的水太熱太涼都不好，水溫過(guò)高可能會(huì)傷及頭皮毛囊和皮脂腺；水溫過(guò)低洗頭的時(shí)候去油和去屑的功能會(huì)下降。
建議選擇溫水比較適合，以31℃-38℃為宜，洗頭時(shí)間大約為5-7分鐘左右。
5、護(hù)發(fā)素沖干凈
放護(hù)發(fā)素時(shí)盡量涂抹在距離發(fā)根1-2cm遠(yuǎn)，在揉搓的過(guò)程中也稍作注意力度。
6、吹風(fēng)機(jī)注意事項(xiàng)
一般吹風(fēng)機(jī)調(diào)到低熱檔即可，溫度不要高于60℃，尤其是干枯受損發(fā)質(zhì)。
另外，使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，最好風(fēng)口朝下，與頭皮保持一些距離，大約15cm左右，避免直吹頭皮。
沈陽(yáng)美發(fā)學(xué)校以上提到的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，大家在日?？梢远喽嘧⒁?，除此之外建議大家在早上洗頭，避免頭發(fā)的造型被破壞掉，也避免晚上頭發(fā)不干對(duì)頭皮造成傷害。
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