人體需要營養(yǎng)，頭發(fā)也是一樣，頭發(fā)分叉與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)有很大的關(guān)系，卻不是全部的原因，沈陽美發(fā)學校和大家詳細說一說。

首先，蛋白質(zhì)作為頭發(fā)的主要構(gòu)建塊，其攝入不足會直接影響發(fā)質(zhì)的強健。長期偏食、節(jié)食或是素食主義者，若未能合理搭配飲食以彌補蛋白質(zhì)缺口，就容易導致頭發(fā)變得脆弱易斷，進而出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。

此外，維生素與礦物質(zhì)的缺乏也是不可忽視的因素。比如，維生素B群對于促進頭皮血液循環(huán)、維持頭發(fā)健康至關(guān)重要；而鋅、鐵等微量元素的缺乏，則會影響頭發(fā)的正常生長周期，使發(fā)梢變得干枯無光澤，更易分叉。
除了營養(yǎng)因素，外在環(huán)境的侵害同樣不容忽視。頻繁使用熱工具（如吹風機、卷發(fā)棒）進行造型，長期暴露在陽光下或污染嚴重的空氣中，都會加速頭發(fā)的氧化和損傷，促使分叉加劇。此外，不正確的洗發(fā)護發(fā)方式，如使用堿性過強的洗發(fā)水，或是過度揉搓、拉扯頭發(fā)，也會損傷毛鱗片，為分叉埋下伏筆。
因此，要想有效改善頭發(fā)分叉問題，除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保營養(yǎng)均衡攝入外，還需注意日常護理的細節(jié)。選擇溫和無刺激的洗護產(chǎn)品，減少熱工具的使用頻率，定期做深層護理以滋養(yǎng)發(fā)絲，都是不可或缺的步驟。

沈陽美發(fā)學校建議大家保持良好的生活習慣，減少熬夜、吸煙等不良行為。如此內(nèi)外兼修，從內(nèi)而外促進頭發(fā)的健康生長。方能擁有柔順亮澤、遠離分叉的秀發(fā)。

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