沈陽的夏天怎一個熱字了得，真真是非常熱!!!無疑給護膚帶來了巨大的壓力，所以護膚一定要學會用“減法”，沈陽美容學校給大家分享幾個適合夏天的護膚技巧，分擔一下護膚的壓力。

01清潔是夏季護膚的基礎

夏日皮膚油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。每天早晚使用溫和的氨基酸洗面奶清潔面部即可，過度清潔會破壞皮膚屏障，導致皮膚干燥、敏感。潔面時，取適量洗面奶在掌心揉搓出泡沫，以打圈的方式輕輕按摩面部T區(qū)、鼻翼兩側、下巴等油脂分泌較多的部位，然后用清水徹底沖洗干凈。若當天使用了防水型防曬霜或濃妝，需先用卸妝產(chǎn)品卸妝，再進行潔面。

別以為天熱皮膚出油多就不用保濕，實際上，肌膚缺水時會分泌更多油脂來維持平衡，導致外油內(nèi)干。夏季適合使用質(zhì)地輕薄,\         `34566780-=、清爽的保濕產(chǎn)品，如含有透明質(zhì)酸的爽膚水和凝露狀乳液。潔面后，用化妝棉蘸取適量爽膚水輕輕擦拭面部，為肌膚補充水分；再取適量乳液均勻涂抹于臉部并輕輕按摩至完全吸收。除了日常保濕，每周還可使用2-3次保濕面膜，為肌膚密集補水。

夏季紫外線強烈，長期暴露在陽光下，皮膚易曬傷、曬黑，還會加速衰老、引發(fā)色斑等問題。外出前20-30分鐘，應涂抹足夠量的防曬霜，根據(jù)不同場景選擇合適防曬指數(shù)的產(chǎn)品：日常通勤選SPF30-50的防曬霜；長時間戶外活動或海邊游玩，則需使用SPF50以上的防水型防曬霜。不要忘記頸部、耳朵、手臂、手背等暴露部位。同時，做好物理防曬，如佩戴寬邊遮陽帽、太陽鏡，使用遮陽傘，穿著防曬衣等，減少紫外線對皮膚的直接傷害。

夏季護膚今天就說這么多，你都記住了嗎？沈陽美容學校告訴更重要的其實是生活習慣，夏季應多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，多喝水，保證充足的睡眠，要避免食用過多辛辣、油膩、高糖的食物。

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