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美容養(yǎng)顏，當然還是吃出來的舒服。然而很多美容的食品味道真真是不要太難吃，今天沈陽美容學校和大家說的是奶昔，美容養(yǎng)顏還好吃！
藍莓的營養(yǎng)價值非常高，而且富含有超級抗氧化物花青素，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的強效的自由基清除劑，能提高身體免疫力，消除體內(nèi)各種炎癥，降低肌膚和身體器官的老化速度。
食材：椰漿 200ml；藍莓 50g；檸檬汁 10ml
沈陽美容學校分享步驟：
1.把藍莓、椰漿加入攪拌機中，擠入檸檬汁，攪拌1分鐘，成順滑狀。
2.倒入玻璃杯中，立即飲用。
如果想更有飽腹感的奶昔，可以添加一勺椰子油，或者用希臘酸奶代替部分椰漿。
制作過程中加入1～2滴香草精味道更佳。
牛油果含有多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)，并且鈉、鉀、鎂、鈣的含量也很高，是一種天然的抗氧衰老劑，不僅能軟化和滋潤皮膚，還有收細毛孔、抵御陽光照射、防止曬黑曬傷的功效，牛油果還能降低膽固醇的功效。
食材：牛油果 三個;牛奶 500ml;巴旦木 少許
沈陽美容學校分享步驟：
1.牛油果對半切開去核
2.把牛油果、巴旦木和牛奶全部倒入破壁機中
3.按“蔬果鍵”啟動，即可
3.火龍果奶昔
紅心火龍果中的花青素含量高，是一種可以防止血液凝塊、抗氧化的好東西，還有植物性白蛋白，可以和體內(nèi)的重金屬結(jié)合，保護胃黏膜，幫助排泄，反正就是越吃越漂亮、越吃越健康~
食材：火龍果四分之一個;香蕉三片;酸奶
沈陽美容學校分享步驟：
1.破壁機水箱加滿純凈水，再放入香蕉、火龍果、酸奶，酸奶和食材平行，合好上蓋；
2. 選擇果蔬汁，選擇容量0，按啟動鍵，一杯鮮榨的水果奶昔完成了；
每一種奶昔都是不同的味道，可以根據(jù)自己的口味選擇。喜歡動手的小伙伴們可以自己動手試一試，沈陽美容學校為大家分享不同護膚技巧。
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